クロストレーニング:体力をつけて体力を向上させる

クロストレーニング:体力をつけて体力を向上させる

6月24、2021

長い間走っていたのに、どんなに一生懸命トレーニングしても体調が良くないと感じたことはありませんか? おそらく、あなたが必要とするのはあなたの毎日のルーチンに実装することです: クロストレーニング。 体力をつけて体力を向上させるためのこのテクニックの詳細をすべてお伝えします。
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高山病、山でトレーニングする前に知っておくべきことすべて

高山病、山でトレーニングする前に知っておくべきことすべて

月27、2021

彼のことを聞いたことがありますか 高山病? 高さ2400メートル以上でトレーニングを開始すると、私たちが苦しむ一連の症状を受け取るのは口語的な名前です。 良いことは、アップロードする前に事前に準備しておけば、それを回避できることです。 。 今日の私たちの記事では、あなたが知る必要があるすべてをあなたに教えます!
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走るように体を鍛える-カバー

実行するためにあなたの心を訓練する

月05、2021

日常のサーキットを終えようとしている頭の中の小さな声を黙らせたいと感じました。どこからともなく立ち止まりたいと思っています。すでに疲れていると感じ、突然こわばりが始まります。 まあ、それは、見た目は肉体的ですが、精神的です。 あなたの心と体が単一のチームを作るように、その声を沈黙させるために精神を訓練することに成功したアスリートのいくつかのトリックを紹介します。
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アウトドアスポーツのユニークな利点| 春版

アウトドアスポーツのユニークな利点| 春版

4月05、2021

スポーツが現在あなたの生活の中で変動していて、まだ習慣のリストにそれを含めていない場合、春は飛躍するのに理想的な季節かもしれません。 私たちはあなたにアウトドアスポーツの利点を以下に提供します。 それらをお見逃しなく!

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素晴らしいホームワークアウトガイド

素晴らしいホームワークアウトガイド!

月29、2021

自宅でスポーツアドベンチャーを楽しむ準備ができたら、想像力を働かせて体をコントロールしてから、自宅でトレーニングするための優れたガイドを読んで、自宅でトレーニングすることがどれほど素晴らしいかを発見してください。
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心身の精神のためのトレーニングルーチン

心、体、精神を強化するためのトレーニングルーチン

月22、2021

心、体、精神を強化するのに役立つホームワークアウトルーチン、食事、オンライントレーニングプラットフォーム! トレーニングを計画し、それを食事と調整して有益な結果を達成し、心と体を促進することは、一見したところほど簡単な作業ではありません。 私たちはあなたが練習できるルーチンのアイデアとあなたのトレーニング前後の食事を整理するときに役立つ情報を提供します。

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cilismoの利点

サイクリングの5つの直接的なメリットを発見してください!

febrero 23, 2021

自転車に乗ることは間違いなく爆発です。 スペインや世界で最も美しい景色をペダルで漕ぎながら、そよ風が吹くのを感じてください...読み続けて、サイクリングの世界を始めたときに得られる5つの主なメリットを見つけてください!

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